プログラム
ヨガとピラティス
リラックスヨガとピラティスを実施。講師の目が行き届く少人数制です。
姿勢改善教室・フィットネス養生気功
ストレッチポールなどのアイテムとストレッチを組み合わせたエクササイズで身体の歪みをリセットします。
フィットネス養生気功は簡単な動きで身体全体をほぐし、緩めながら鍛えていきます。
ズンバ【ZUMBA】
音楽に合わせて体を動かし、ダイエット効果が期待できます。簡単な振付けで、初心者の方でも真似しやすいダンスエクササイズ！
パーソナルストレッチ・
ボディメンテナンス
外部・専門のトレーナーによるパーソナルストレッチ・もみほぐしの施術がスタジオにて受けられます。
月・金 12:30～21:00 スタジオが空いている時間で前日までのご予約制です。
￥2,200(税込)～
プログラムスケジュール
講師紹介
MIKA先生
ハワイ、マウイ島でプラーナ チャクラヨガを学び、全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
安全で安定したヨガを心がけています。
担当：リラックスヨガ
KATSUNA先生
国際ヨガ協会でのヨガ指導者資格を取得後、無憂扇温圧施療士の資格も併せて取得。 マタニティヨガベーシックウェーブリング協会主催、ベーシックコース終了。
担当：骨盤調整ストレッチ
ERIKO先生
JWI協会にてZUMBAを取得。その後、FBX(HIIT)を取得。
どなたでも楽しく元気に汗をかけることを心がけて行っています。
担当：ZUMBA
保木本早希先生
バレトンソールシンセシス マスタートレーナー
バレトンスタンディングフローインストラクター
群馬県、埼玉県のスポーツ施設でバレトン、エアロビクス、ヨガ、ピラティス、バレエ等を指導。
担当：ピラティス
mimi先生
簡単な動きから丁寧に的確に、説明を加えて指導いたします。
初心者でも参加しやすく、わかりやすいレッスンとなっております。
担当：フィットネス養生気功
茂木謙介さん
施術歴11年
ストレッチトレーナー/パーソナルトレーナー/セラピスト/整体トレーナー
初回に必ずカウンセリングを行い、その方に合った施術を行います。
運動後や日々の疲れに、肩こりや腰痛がある方にもおすすめです。
担当：パーソナルストレッチ